在国家队中，特尔施特根始终是一个不可或缺的角色。尽管这个赛季他在俱乐部遇到了伤病的挑战，但他已经开始制定复出的详细计划，目标是在明年春季重返赛场，为国家队备战国际赛事。他的决心和毅力使他在艰难时刻中展现出了强大的精神力量。

特尔施特根在俱乐部的表现一直受到广泛关注。他以惊人的反应速度和扎实的基本功赢得了球迷的喜爱。然而，在最近的比赛中，他因伤缺席了数场重要赛事，这对他的职业生涯来说无疑是一个巨大的考验。面对这种情况，他并没有选择放弃，而是选择了更为积极的恢复方式，以确保在最短时间内回到赛场。

关于康复计划，特尔施特根透露，他已经和俱乐部的医疗团队进行了详细的沟通。他们制定了一套系统的恢复方案，包括物理治疗、针对性的训练以及心理辅导等，旨在确保他能够在进行高强度训练时不再受到伤病的困扰。同时，他还特别强调了饮食和作息的重要性，希望通过全方位的调整为复出做好充分准备。

除了身体的恢复，特尔施特根也在心理层面上做了许多工作。他意识到，复出不仅仅是身体的挑战，更是心理的考验。为此，他定期参加心理辅导，在网络上与其他经历过类似情况的运动员交流，汲取他们的经验和建议。这种积极的心态帮助他在伤病恢复期间保持了良好的精神状态。

特尔施特根的复出计划不仅关乎个人的职业生涯，也牵动着国家队的未来。作为球队的重要一员，他的回归将增强球队的整体实力，提升战斗力。届时，他也将与队友们一起并肩作战，争取在国际舞台上为国家争光。随着时间的推移，特尔施特根越来越接近回归的那一天，而他的坚持和努力将成为激励其他球员的动力。

总之，特尔施特根以坚定的决心和科学的恢复计划，正在为明年春季的复出做积极准备。这一过程不仅考验着他的身体素质与意志力，更为他日后的职业生涯奠定了基础。无论是俱乐部的球迷，还是国家队的支持者，都期待着他能够早日回归，继续为足球事业贡献自己的力量。