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有些人认为在繁忙的生活中,少睡几小时也无妨。然而,良好的睡眠是健康的基石,睡眠不足会对身体和心理造成负面影响。因此,适当的休息是不可或缺的,特别是在高压的工作和学习中,我们更需要给自己留出时间放松。
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